Já estamos acompanhando nas redes sociais as diversas fotos de praia, de blocos de carnaval, de aglomerados de pessoas felizes, cantando, dançando e namorando. Só não gosta de ver essas fotos quem hoje está se preparando para um concurso e vai passar o feriado estudando, ou quem é mãe recente e vai ficar cuidando do seu pimpolho, ou ainda quem está de plantão no trabalho (esses são os mais prejudicados não?).
Mas de modo geral o povo brasileiro já saiu às ruas para celebrar dias de festa e curtição.
O interessante é que vemos muitos amigos, colegas e conhecidos que são extremamente zelosos com sua saúde, com seus relacionamentos durante o ano inteiro mas parecem perder a linha nesses 5 a 10 dias de festa.
É mesmo necessário deixar de se cuidar para aproveitar ao máximo o Carnaval?
Aqui vão algumas dicas para ninguém perder a forma ou perder a saúde!
1. Para quem mora em Brasília, você pode esquecer essas coisas de festa, bloquinho, desfile no Sambódromo ou trio elétrico no Eixão e se planejar para participar de treinos super divertidos e intensos com o Projeto CorreNadaPedala! São 4 dias com programação variada em horários e modalidades. Pra essa galera, Carnaval é CarnaTreino!
2. Tem um problema... você não é de Brasília mas ficou super empolgado em trocar a baladinha de Carnaval por programas totalmente saúde! Aproveita a dica da galera da O2 e embarca na onda dos treinos fortes e puxados com direito a bastante tempo de descanso:
"Abadá de corredor é camiseta de prova".
Mas, sinceramente... Acho que não estou alcançando a galera que está afim mesmo de festejar na rua, na praia, no sambódromo. Acredito até que deve ter gente dando risada das sugestões acima. Ou pior, que já desistiu de ler o post!
Vamos lá então. Para você que já está embarcando no aeroporto, já recebeu seus abadás em casa, já colocou as fantasias na mala e está todo faceiro mandando fotinhas no facebook pra matar seus amigos de inveja, tome alguns cuidados essenciais para que seja a Quarta-Feira e não você que se transforme em cinzas.
1. A mais importante de todas, sem dúvida alguma: Faça como a Branca de Neve! Beba água... muita água... o tempo inteiro! Infelizmente eu sei que muitos de vocês vão acabar fazendo mais uso de alcóol do que o devido. E por esse motivo mesmo torna-se fundamental a ingesta hídrica exagerada.
Ah, e depois de beber muita água, aprenda com os globais e artistas de renome. Eles aparecem nesse hit de sucesso da Galinha Pintadinha ensinando o local correto para fazer xixi... O que? Não é da Galinha Pintadinha?? ops...
2. Já que falamos de álcool, quem sabe ler já sabe também os terríveis problemas causados por um copo a mais de cerveja, por uma mistura de bebidas alcóolicas. Parece que é falar para criança, mas faça uso com moderação!
3. E por favor... Se beber, não dirija. Mas nem um pouquinho... Isso é cuidar de si e cuidar dos outros!
4. Cuida da alimentação. Não importa onde você vai curtir seu Carnaval: se vai sair pra rua e fazer festa, é ponto comum que provavelmente você nem vai pensar em ter fome e com certeza vai passar de 4 a 8 horas sem comer nada!
Aproveita o tempo que estiver em casa ou no hotel para fazer uma refeição leve mas caprichada. Coloca na bolsa ou no bolso da sua fantasia uma barra de cereais, frutas secas. Fique atento ao horário para não passar mais de 3 horas sem uma refeição. Carboidratos e até uma gordura saudável podem ser importantes nesses dias para promover energia e saciedade.
3. As agências de previsão meteorológica afirmam que o Carnaval no Brasil vai ser de SOL e calor! Excelente notícia hein? Mas para não virar um pimentão nem ter problemas com insolação, use protetor solar.
4. Descanse!!! A vontade é não parar quando o trio elétrico passar? Curte esse momento, mas separa umas horinhas para tirar um cochilo ou dormir profundamente no mínimo 6 horas por dia.
5. E se vai namorar... Faz isso direito! Que nem homem e não como moleque (sem trocadilhos).
No mais, um excelente Carnaval para todos, independente de onde você vá!
E confere nossa fanpage durante esses dias, certeza que vai ter sempre algo interessante sobre esportes por lá.
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